Mental Health – ätherische Öle bei Stress und anderen psychischen Belastungen

Stress stellt eine erhebliche Gefahr für unsere Gesundheit dar - und auch sonst setzt unser Alltag unser psychisches Wohlbefinden oft gehörig unter Druck. Du lernst in diesem Workshop, Atempausen für dich zu finden und diese mit ätherischen Ölen zu unterstützen. Wie die Forschung zeigt, können dich ätherische Öle auch bei Ängsten (Prüfungsangst, Flugangst, beim Zahnarzt etc.), Stimmungstiefs, aber auch beim Lernen und Arbeiten sinnvoll begleiten. 

• Ätherische Öle und ihre Wirkung: Erfahre mehr über die vielfältigen Eigenschaften ätherischer Öle und wie und warum sie unsere mentale Stärke beeinflussen können.
• Dos and Don'ts: Welche Anwendungsformen sind sinnvoll und sicher? Erfahre wichtige Tipps und Tricks für die richtige Anwendung von ätherischen Ölen. Wir erklären dir, welche Dosierungen und Anwendungsarten sich empfehlen.
• DIY: Gemeinsam setzen wir das Gelernte in die Praxis um und kreieren deinen persönlichen Mentalstark-Riechstift.

Der Workshop dauert rund 30min, und du darfst ein selbstgemischtes Produkt nach Hause nehmen. Kaufst du im Anschluss an den Workshop in der Filiale für mindestens 15 CHF ein, ist die Teilnahme gratis. Falls nicht, kostet die Teilnahme am Workshop 15 CHF.

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Die kleine Pfefferminz-Hausapotheke

Die Pfefferminze kann deine Gesundheit in verschiedenen Belangen unterstützen! Du erfährst in diesem Workshop, bei welchen Alltagsthemen du Aromapflege-Produkte mit Pfefferminze einsetzen kannst. Freue dich auf eine minzige Tipp-Sammlung für Beschwerden von Kopf bis Fuss!

• welche Minzarten gibt es und wie unterscheiden sie sich?
• bei welchen Beschwerden kann die Pfefferminze helfen?
• welche Anwendungsformen sind sinnvoll und sicher?
• wir mischen ein After Sun-Öl!

Der Workshop dauert rund 30min, und du darfst ein selbstgemischtes Produkt nach Hause nehmen. Kaufst du im Anschluss an den Workshop in der Filiale für mindestens 15 CHF ein, ist die Teilnahme gratis. Falls nicht, kostet die Teilnahme am Workshop 15 CHF.

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Die Kraft der Aromapflanze für die Frauengesundheit nutzen - vom Zyklus bis zu den Wechseljahren

Du lernst einheimische und exotische ätherische Öle kennen, die nicht nur körperliche Beschwerden lindern können, sondern auch bei psychischen Beschwerden Halt und Unterstützung beten. Ätherische Öle mit hormonell regulierenden und stabilisierenden Eigenschaften sind in den Phasen des Zyklus wie auch in den hormonell trubeligen Zeiten der Wechseljahre eine Empfehlung. Freue dich auf eine reichhaltige Tipp-Sammlung – von Frau zu Frau natürlich!

• wie können ätherische Öle bei Frauenthemen helfen?
• welche Anwendungsformen sind sinnvoll und sicher?
• Wir mischen einen Aroma-Roll-on!

Der Workshop dauert rund 30min, und du darfst ein selbstgemischtes Produkt nach Hause nehmen. Kaufst du im Anschluss an den Workshop in der Filiale für mindestens 15 CHF ein, ist die Teilnahme gratis. Falls nicht, kostet die Teilnahme am Workshop 15 CHF.

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Waldzauber – die Kraft des Waldes

Das bewusste Eintauchen in die Waldluft mit allen Sinnen ist - wie Studien belegen - nicht nur wohltuend für die Psyche, sondern für den ganzen Körper. Mitverantwortlich für die positiven Wirkungen eines Waldspaziergangs sind die sogenannten «Terpene» aus den ätherischen Ölen der Nadelbäume. Sie regen zum tiefen Durchatmen an und unterstützen unsere Gesundheit auf verschiedenen Ebenen. Massgeblich für die Kraft des Waldbads sind die besonderen Inhaltsstoffe aus den ätherischen Ölen der Nadelbäume. Das Tolle daran: Diese können wir uns jeden Tag und überall zunutze machen.

• Was bedeutet Waldbaden (Shinrin-yoku)?
• Welche ätherischen Öle bringen den Waldzauber nach Hause?
• Wie wende ich sie am besten an?
• DIY - wir mischen einen Waldzauber-Frühlingsraumspray!

Der Workshop dauert rund 30min, und du darfst ein selbstgemischtes Produkt nach Hause nehmen. Kaufst du im Anschluss an den Workshop in der Filiale für mindestens 15 CHF ein, ist die Teilnahme gratis. Falls nicht, kostet die Teilnahme am Workshop 15 CHF.

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Entstresse dich und deine Haut

Stress sieht man uns an - leider. Denn psychische Belastungen wirken sich über hormonelle Veränderungen auf die Haut aus. Was sich sofort in einem fahlen und müden Teint zeigt, betrifft langfristig nicht nur unser Aussehen (vorzeitige Hautalterung), sondern auch unsere Gesundheit. Chronischer Stress schwächt das Hautimmunsystem

• Neue Fakten zur Haut: Wir tragen ein Zauberkleid!
• Hautgesundheit: Hautpflege ist Gesundheitspflege
• Entstressende Hautpflege: Wir schützen unsere Zellen
• Alpine Rose A+ Gua Sha-Ritual: Stress Relief für dich und deine Haut

Du lernst ein Gua Sha-Ritual kennen, das dir auf verschiedenen Ebenen hilft, Stress loszulassen: Durch die liebevolle Massage, die aromatherapeutischen Duftimpulse, die Wirkung auf die Gesuchsrezeptoren deiner Haut (freue dich auf neue Erkenntnisse zu diesem spannenden Thema) und die anti-oxidative Wirkung von Alpenrose u.a. pflanzlichen Wirkstoffen, die deine Zellen vor Umweltstress schützt.

Bringe gerne deinen eigenen Gua Sha Massagestein mit, wenn du einen besitzt (kein Muss). Du kannst dich im Workshop abschminken. Der Workshop dauert rund 30min.

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Erholsamer Schlaf trotz stressigem Alltag

Aromatherapie und DIY-Workshop: Wenn der Alltagsstress uns den Schlaf raubt.

Sie können schlecht einschlafen, wachen nachts oft auf – oder einfach zu früh? Ihr Schlaf fühlt sich unruhig an und nicht erholsam? Kreist das Gedankenkarussell in der Nacht? Sie können die Themen des Tages nicht loslassen?

Mit der Kraft der Aromapflanze und passenden Rituale lernen Sie, besser mit Stress umzugehen und den Schlaf zu verbessern.

Der Workshop dauert rund 30min, und du darfst ein selbstgemischtes Produkt nach Hause nehmen. Kaufst du im Anschluss an den Workshop in der Filiale für mindestens 15 CHF ein, ist die Teilnahme gratis. Falls nicht, kostet die Teilnahme am Workshop 15 CHF.

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Do it yourself - BeautyCare und AromaCare DIY-Workshop

Man nehme: Eine 100% natürliche Basis (was soll es werden?), eine Extrapflege (welche Hautbedürfnisse soll es abholen?) und ein oder mehrere ätherische Öle (wie soll es riechen und welche Wirkung auf mein Wohlbefinden haben?) und ist praktisch schon am Ziel des ersten selbst kreierten Beauty- oder AromaCare-Produkts. Inhalte:

• ätherische Öle und ihre Wirkung
• Extrapflege für mein Hautbedürfnis
• Dos and Don'ts
• Mischen eines DIY-Produktes

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Mit Kindern den Tag sanft ausklingen lassen & besser schlafen

Haben Ihre Kinder Mühe, den Tag loszulassen, und kommen nicht zur Ruhe? Wünschen Sie sich und Ihren Kindern eine entspanntere Abendroutine?Kinder wachsen und entwickeln sich Tag für Tag. Während jeder Tag voller neuer Erfahrungen steckt, die verarbeitet werden müssen, vollziehen sich viele Entwicklungsschritte über Nacht. Doch die Zubettgeh-Zeit ist oft sehr anstrengend für die ganze Familie.

Kinder lieben Rituale – und sind sehr empfänglich für Düfte, die sanfte Unterstützung bieten, um die Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Zudem bringen sie Entspannung in den Familienalltag und verstärken die Bindung.

• Die Bedeutung von gutem Schlaf für Kinder
• Wie Aromatherapie helfen kann
• Duftende Rituale für Kinder
• DIY-Aroma-Roll-on für ein duftende Abendbegleitung

Der Workshop dauert rund 30min, und du darfst ein selbstgemischtes Produkt nach Hause nehmen. Kaufst du im Anschluss an den Workshop in der Filiale für mindestens 15 CHF ein, ist die Teilnahme gratis. Falls nicht, kostet die Teilnahme am Workshop 15 CHF.

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