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title: Was sind die Stressfaktoren für das Mikrobiom der Haut?
description: Körperhygiene in einem hautverträglichen Mass betreiben
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# Was sind die Stressfaktoren für das Mikrobiom der Haut?

## Körperhygiene in einem hautverträglichen Mass betreiben

In den letzten Jahrzehnten hat sich die Körperhygiene und die Wahrnehmung unserer Körperdüfte stark verändert. Wir waschen uns im Vergleich zu früher viel häufiger und mit aggressiveren Mitteln, wir «pflegen» und parfümieren die Haut mit synthetischen Substanzenund desinfizieren sie stellenweise regelmässig. Viele Menschen sind von hygienebedingten Hautirritationen betroffen.

Beim Waschen sollte die Hautflora möglichst wenig angegriffen werden, also nicht zu viele Bakterien abgewaschen werden. Deshalb sollte man nicht zu häufig und nicht zu heiss duschen und dabei die Haut nicht rubbeln. Zudem sollte man auf aggressive Duschmittel und Desinfektionsmittel verzichten. Konsequente Naturkosmetik verwendet nur milde, naturbasierte Tenside, welche die Haut und ihre Flora schonen.

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